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美国的“中国太极拳俱乐部”
双击自动滚屏 发布者:tiancaitaiji 发布时间:2009-6-4 12:05:14 阅读:3261次 【字体:

 

选稿:游海洋 来源:新民晚报 2005-9-5 12:50:37

   前不久,美国的俄亥俄州成立了一家“中国太极拳俱乐部”。俱乐部是在该州医学研究院的3位专家倡导下成立的。拥有会员600多人,全是70岁以上的美国本土老年人。 

  之所以成立“中国太极拳俱乐部”,是缘于俄亥俄州医学研究院的3位专家近10年来对中国太极拳的潜心研究发现:1995年以来,他们对全美的1000名70岁以上且坚持中国太极拳锻炼的华裔老年人,进行了每3个月一次的跟踪问卷调查,并将这

些调查数据输入计算机内进行统计分析,结果发现了这样的一种现象,这些华裔老年人同美国本土的同龄老年人相比较,前者年摔倒发生率是5%,后者却是30%(尽管这些老年人也参加其他项目的体育锻炼)。 

  在当今美国,老年人摔倒是影响健康最严重的问题之一。从1995年以来,美国大约有40%的70岁以上老年人一年至少要摔倒3至5次,其中10%~15%的摔倒者会发生股骨或其他部位骨折,进而促使老年人整体健康状况恶化,如果是心血管疾病患者,突然摔倒还会诱发心脏病发作和脑溢血等,甚至还可能导致死亡。

  这些医学专家说:老年人锻炼身体最好的体育项目,就是中国太极拳。中国太极拳能帮助老年人提高四肢的灵活性和平衡能力,特别能增强双腿的稳定性比,还能使心脑得到有韵律的抑扬,血液得到规律性的循环,从而能有效地防止摔倒。中国太极拳看上去节奏缓慢,但手臂和腿脚却在有条不紊运动,在全神贯注的锻炼中,内在的气力和耐力得到很好的发挥,这是任何国家的体育锻炼项目所不能相比的。

  加入“中国太极拳俱乐部”的会员每天早晚必须到规定的场所,参照屏幕上的规定动作,各锻炼一次40分钟的太极拳,并将个人锻炼前后的详细资料输入俱乐部计算机数据库,以便掌握每位会员的身体素质参数。

 
 

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